Das Training mit dem Hula Hoop hat viele positive Effekte auf den Körper.

Es stärkt Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance und Beweglichkeit und verbessert die Körperhaltung. Nicht zuletzt wirkt das Ganzkörpertraining positiv auf Seele und Geist, vor allem wenn es gelingt, in das einzigartige Flow-Gefühl zu kommen.